EnduroPicks
Ελένη Μανωλοπούλου
Αναλύτρια Αθλητικής Διατροφής · 28 δημοσιεύσεις
Απόφοιτος επιστήμης διαιτολογίας με μεταπτυχιακό στην αθλητική απόδοση. Ερευνά τη φυσιολογία της κόπωσης και αξιολογεί εργαστηριακά σκευάσματα για επαγγελματίες και ερασιτέχνες αθλητές.
Αξιολόγηση VeloCharge Electrolytes
Ηλεκτρολυτική φόρμουλα σε διαλυτή μορφή, κατάλληλη για γρήγορη αναπλήρωση αλάτων κατά τη διάρκεια έντονης εφίδρωσης. Προσφέρει γρήγορη ενυδάτωση αλλά υστερεί σε συστατικά διαχείρισης της μυϊκής κόπωσης.
Αξιολόγηση GlycoFuel Matrix
Μείγμα υδατανθράκων πολλαπλών πηγών για συνεχή τροφοδοσία γλυκογόνου κατά την άσκηση. Αποτελεσματικό για πολύωρη ποδηλασία αλλά βαρύ για το στομάχι σε έντονους ρυθμούς τρεξίματος.
Προετοιμασία για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο: Διατροφική στρατηγική
Οδηγός για τη σωστή διαχείριση υγρών και ενέργειας στη δύσκολη ανηφόρα από το 18ο έως το 31ο χιλιόμετρο της κλασικής διαδρομής. Πώς να αποφύγετε τον τοίχο με κατάλληλη προετοιμασία.
Ορεινό τρέξιμο: Ενεργειακές απαιτήσεις στις μεγάλες υψομετρικές
Στα ελληνικά βουνά, από την Πάρνηθα μέχρι τον Όλυμπο, οι ενεργειακές ανάγκες διαφέρουν σημαντικά από το τρέξιμο ασφάλτου. Πώς να τροφοδοτήσετε τους μυς στις απότομες κλίσεις.
Γαστρεντερικά προβλήματα στην άσκηση αντοχής: Αιτίες και λύσεις
Η ναυτία και οι κράμπες στο στομάχι αποτελούν τον συχνότερο λόγο εγκατάλειψης σε αγώνες αντοχής. Ανακαλύψτε πώς η ωσμωτικότητα των σκευασμάτων επηρεάζει την απορρόφηση.